Blog

Blog2019-09-11T09:21:57+02:00

WIOSNA, ach to ty! – czyli 5 wskazówek jak łagodnie przestawić się na czas letni

WIOSNA - dłuższe, cieplejsze dni, zazieleniony krajobraz, pierwsze sezonowe warzywa i owoce - no chce się żyć! Dla rodziców małych dzieci, które wstają wcześnie - jeszcze jedna dobra wiadomość - zmiana czasu na letni, który bezdzietnym “kradnie” godzinę snu, tym z dziećmi wstającymi o 6 lub wcześniej pozwala dospać do “normalnej” godziny!  W tym roku w niedzielę 29 marca, po raz przedostatni (na szczęście!) przestawiamy zegarki z 2 na 3 rano. Jak pomóc dziecku z tą zmianą? Na co zwrócić uwagę?

By |Marzec 20th, 2020|Categories: Bez kategorii, cenna senna rada|0 Comments

„Moje dziecko nie chce spać w nocy!” Mylenie dnia z nocą u noworodków.

Będąc jeszcze w brzuchu mamy rytm snu i czuwania Maluszka zależał od jej aktywności. W ciągu dnia ruch mamy delikatnie kołysał dziecko do snu, natomiast jej nocny bezruch sprawiał, że dziecko się “aktywowało”. Tak więc gdy Maluszek przychodzi na świat, może dalej funkcjonować według znanego mu wcześniej rytmu. Czy jest coś co możemy z tym zrobić? Tak, ale...

By |Marzec 7th, 2020|Categories: cenna senna rada, noworodek|0 Comments

Jak wyciszyć dziecko czyli o szumie i jego kolorach

Dziecko przychodząc na świat jest przyzwyczajone do nieustających bodźców dźwiękowych, nie wie co to cisza. Nawet naszym, rodziców, naturalnym odruchem na płacz dziecka jest spokojne mówienie do niego i szuszanie. Ogromną pomocą dla rodziców może okazać się szum, przede wszystkim w 3 kolorach - białym, różowym oraz czerwonym.

By |Listopad 9th, 2019|Categories: badania naukowe, cenna senna rada, Środowisko snu|0 Comments

Jak zadbać o higienę snu Maluszka?

Jak ważny jest sen i jaki ma on wpływ na nasze funkcjonowanie w ciągu dnia nie muszę nikomu wyjaśniać - niewyspani rodzice doskonale wiedzą o czym mówię. Co więc robić by pomóc Maluszkowi łatwiej zasypiać, utrzymywać ciągłość snu, by nie wstawał zbyt wcześnie czy nie stawiał oporu przed położeniem się spać o określonej godzinie? Przede wszystkim należy zadbać o prawidłową higienę snu Waszego Maluszka!

By |Sierpień 17th, 2016|Categories: cenna senna rada, Środowisko snu|Możliwość komentowania Jak zadbać o higienę snu Maluszka? została wyłączona

Rytuał, nie rutyna okołosenna!

Słowo “rutyna” niesie za sobą negatywne skojarzenia z nudą i monotonią. Jednak czas spędzony z Maluszkiem podczas wykonywania czynności związanych z przygotowaniem do snu  nie musi taki być. Dzięki przestrzeganiu kilku zasad to co codziennie robimy zanim odłożymy dziecko do snu może stać się  magicznym, wspólnie spędzonym czasem , który sprawi, że zasypianie będzie dla dziecka szybkie i przyjemne, a dla Was rodziców nie będzie źródłem codziennych walk i frustracji.

By |Październik 8th, 2019|Categories: badania naukowe, Środowisko snu|Możliwość komentowania Rytuał, nie rutyna okołosenna! została wyłączona

Jak pomóc Maluszkowi łagodnie przejść na czas zimowy?

Niedługo koniec października a wraz z nim zmiana czasu o godzinę do tyłu. W teorii oznacza to godzinę więcej snu, no chyba, że ma się dzieci... A przede wszystkim małe dzieci. Wtedy czas zimowy w rzeczywistości “kradnie” nam godzinę z doby dopóki wszyscy się nie przestawią (...) Większość dzieci przystosowuje się do nowego czasu w ciągu dwóch tygodni. Można zrobić zapasy kawy, uzbroić się w cierpliwość i czekać aż to minie. Ale można też zawczasu przygotować się i pomóc Maluszkom przejść przez tę zmianę łagodniej. Jak?

By |Październik 16th, 2019|Categories: Bez kategorii|0 Comments