Poniższy post powstał we współpracy z polską marką @smartwood produkującą piękne łóżka dla dzieci.
Rodzice często decydują się na zmianę łóżka na otwarte między 1,5 r.ż. – 4 r.ż. dziecka. Sam wiek malucha nie jest jednak wyznacznikiem gotowości. Jeżeli nie masz pewności czy to dobry moment – przeczytaj artykuł o najczęstszych oznakach gotowości zanim zdecydujesz się na zmianę łóżka dziecka.
Przeniesienie się do “dorosłego łóżka” jest ważnym krokiem w rozwoju dziecka. Wymaga nie tylko dostosowania przestrzeni sypialnej, ale także przemyślenia, jak wprowadzić nowe nawyki usypiania, aby zapewnić maluchowi komfort i bezpieczeństwo. W oparciu o moje doświadczenia chcę przedstawić Wam praktyczne strategie, które mogą pomóc w płynnej adaptacji do nowego łóżka.
- Przygotowanie dziecka do nadchodzącej zmiany
“Otwarcie” łóżka to dla dziecka duża zmiana, więc warto ją dobrze zaplanować. Oto kilka kroków, które mogą pomóc w przygotowaniach:
– Rozmowa z dzieckiem o nadchodzącej zmianie:. Dostosuj język i komunikaty tak aby były dla niego proste i zrozumiałe. Możesz posiłkować się książeczkami lub samodzielnie wymyślonymi historiami o bohaterach, którzy również zmienili łóżko na większe. Pro tip – dzieci uwielbiają słuchać historii o sobie lub osobach im bliskich. Możesz np. opowiedzieć swoją historię z dzieciństwa (nawet wymyśloną!).
– Wspólne wybieranie łóżka: Jeśli to możliwe, zabierz dziecko do sklepu, aby mogło wybrać nowe łóżko lub dodatki, takie jak pościel. Jeżeli decydujecie się na kupno przez internet – przygotuj kilka opcji (ograniczony wybór, który jest dla Was, rodziców akceptowalny) i pozwól dziecku samodzielnie podjąć decyzję. Pomoże mu to poczuć się bardziej zaangażowanym w proces zmiany łóżka.
– Przygotowanie pokoju: pozwólcie dziecku uczestniczyć w pakowaniu starego łóżka, w wyborze miejsca gdzie będzie stało nowe łóżko (jeżeli jest taka możliwość) a także w skręcaniu nowego. Pojawienie się nowego miejsca do spania ma być wydarzeniem typu „wow”. Pozwól więc dziecku bawić się nowym łóżkiem w ciągu dnia, aby mogło przyzwyczaić się do jego wyglądu i struktury, zanim zacznie w nim spać.
- Tworzenie optymalnego środowiska snu
Nowe łóżko to dopiero początek. Ważne jest, aby stworzyć komfortowe i przyjazne środowisko snu. Cicho, ciemno, chłodno. A co poza tym?
– Bezpieczeństwo przede wszystkim: Upewnij się, że nowe łóżko jest odpowiednio zabezpieczone. Jeśli łóżko jest wyższe, warto zamontować osłony żeby chronić dziecko przed upadkiem, lub wybrać łóżko z barierką. Co więcej, warto myśleć o pokoju malucha jak o jednym, wielkim, bezpiecznym łóżku. Po zmianie dziecko będzie mogło samodzielnie wychodzić z łóżka – warto więc zabezpieczyć wszystkie meble (przymocować je do ściany), schować drobne zabawki, zabezpieczyć kontakty, jeżeli wcześniej tego nie zrobiliście.
– Stała rutyna albo, jak ja lubię to nazywać, stały rytuał okołosenny: Powtarzalne czynności, wykonywane w konkretnej, przewidywalnej dla dziecka kolejności takie jak czytanie książek, śpiewanie kołysanek czy kąpiel, mogą pomóc w uspokojeniu dziecka i przygotowaniu go do snu. Do tego ulubiona pościel, pluszaki czy lampka nocna.
- Ustalanie nowych zasad
Ustalenie nowych zasad jest bardzo ważne, ponieważ umożliwi to Wam, rodzicom podejść do zmiany z większym spokojem, ale też pozwoli maluchowi zrozumieć co jest dozwolone, a co nie. Zasady warto przedyskutować, omówić i ustalić wspólnie z dzieckiem. Najlepiej w weekend, spokojne popołudnie, kiedy nigdzie się nie spieszycie a maluch jest w dobrym humorze i z nami współpracuje.
– Plan wieczoru: Wasz rytuał okołosenny można spisać w atrakcyjnej dla dziecka formie – np. w formie plakatu z rysunkami do samodzielnego pokolorowania, naklejkami czy zdjęciami. Ponownie, w proces tworzenia planu warto zaangażować dziecko i pozwolić mu wybrać czy najpierw ubierze piżamę czy umyje zęby. Mała rzecz, a pomaga w większej współpracy malucha w przestrzeganiu wieczornego rytuału.
– Przepustki: Możecie również rozważyć wprowadzenie małych bilecików, nazywanych przeze mnie przepustkami, które będą jednorazowo wykorzystywane przez dziecko na wycieczkę do toalety, dodatkowy łyk wody czy przytulas od rodziców. Dziecko wykorzystuje bilecik i oddaje go rodzicowi. Pozwala to ustalić pewne granice, ograniczyć kolejne wymówki, niekończące się wycieczki do toalety i wychodzenie z łóżka. Dla dziecka atrakcja, dla nas, rodziców sposób na stawianie granic i przestrzeganie ich.
Podsumowanie
Zmiana łóżka ze szczebelkowego na otwarte to znaczący krok w rozwoju dziecka, który może wiązać się z wieloma emocjami i wyzwaniami. Kluczem do sukcesu jest nie tylko dobre przygotowanie czy stworzenie komfortowego środowiska sypialnego ale również duża dawka spokoju i cierpliwości rodziców. Pamiętaj, że każdy maluch jest inny i może potrzebować czasu aby w pełni zaakceptować zmiany. Wychodzenie z łóżka, nocne wędrówki czy próba przesuwania granic to nieunikniony etap. Mam jednak nadzieję, że stosując się do powyższych wskazówek pomożesz Twojemu dziecku w łagodniejszej adaptacji do nowego miejsca snu, które będzie mu się dobrze kojarzyć.
Jeżeli proces ten jest dla Was trudny, potrzebujecie indywidualnych wskazówek, zapraszam na konsultację. Wiecie, gdzie mnie szukać.